Học bài tập thở trong Yoga để ngủ ngon chỉ trong 60 giây
Bạn thường xuyên bị mất ngủ, chất lượng giấc ngủ kém và điều này ảnh hưởng không ít đến chất lượng cuộc sống? Chỉ cần thuộc “nằm lòng” bài tập thở trong yoga Ấn Độ dưới đây, bạn sẽ dễ dàng chìm vào mộng đẹp chỉ trong 1 phút.
Giấc ngủ - điều kiện cơ bản của sức khỏe và sắc đẹp
Các nhà khoa học định nghĩa: ngủ là trạng thái không có ý thức tự nhiên, là thời gian nghỉ …
